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7 ejercicios que solo puedes hacer en el gimnasio y que te ayudarán a conseguir el cuerpo de tus sueños

A pesar de que todas decidimos empezar el nuevo año con buenos hábitos, no vamos al gimnasio hasta que llega la primavera y vemos que no hay tiempo que perder. Pero, ¿sabemos qué ejercicios debemos realizar con cada máquina para trabajar aquellas partes del cuerpo que más nos interesan?

Método XT29: lo último en entrenamiento fitness

El Club Bonasport incluye en su oferta de clases deportivas el entrenamiento XT29, el método de cross training que está triunfando en el mundo del fitness. Jose Expósito, Director Técnico y personal trainer del Club, creó este método en 2008. Desde entonces, el programa se ha impartido a fuerzas de seguridad, boxeadores profesionales y luchadores de MMA, atletas de élite, cantantes, actores y modelos.