A pesar de que todas decidimos empezar el nuevo año con buenos hábitos, no vamos al gimnasio hasta que llega la primavera y vemos que no hay tiempo que perder. Pero, ¿sabemos qué ejercicios debemos realizar con cada máquina para trabajar aquellas partes del cuerpo que más nos interesan?
¿Quieres empezar a correr? Si es así, este artículo te interesa, tus músculos y articulaciones te lo agradecerán. No beber agua mientras corres, pisar con el talón u obsesionarse con la distancia recorrida son los principales errores que cometen los runners principiantes.
En 1986, Eusebio Güell y la familia Navarro fundaron el Bonasport Club Esportiu, un centro elitista en la zona alta de Barcelona que poco a poco ha ido evolucionando hacia un concepto familiar pero sin perder la esencia de pertenecer a la gama alta dentro del segmento premium.
A diferencia de lo que muchos piensan, el método Pilates no es una moda que se ha dado a conocer en los centros deportivos. Por el contrario, es una disciplina centenaria muy completa creada por Pilates, que defendía la idea de que fortaleciendo el centro del cuerpo, el resto conseguiría moverse con más libertad.
En primer lugar, sea la prueba que sea, es importante saber cómo estamos físicamente y si realmente estamos preparados para afrontar una prueba deportiva exigente.
Mi primer consejo es hacernos un chequeo general, una analítica y una prueba de esfuerzo, para comprobar que estamos preparados.
Manuel Orantes es uno de los pioneros del tenis español y el primero en conquistar la Copa Masters en 1976. 39 años después de su gran éxito, la organización del torneo que reúne a los ocho maestros de la temporada le rendirá un merecido homenaje.
Que el baile es una actividad física muy beneficiosa para la salud no es nada nuevo. Como tampoco es algo nuevo el Zumba, el baile latino que arrasa en gimnasios de medio mundo y del que seguramente habrás oído hablar.
Este nuevo espacio de ciclismo indoor es una propuesta innovadora del Club barcelonés y de Technogym para ofrecer una nueva experiencia a sus usuarios. El objetivo de la nueva sala del Club Bonasport es la creación de una sensación de ciclismo de ruta real que transporte, los entrenadores y los participantes.
Vicky Barberà, excoordinadora de fitness del Club Bonasport, nos da los cinco ejercicios esenciales para ponerse en forma en la piscina.
Leer artículo CMD Sport Deportista de toda la vida, profesora por vocación y triatleta desde hace año y medio, Sara Carmona se enganchó al triatlón porque es un deporte “divertido, exigente y fuerte”, tres aspectos que según ella “encantan a las mujeres”. Sara Carmona Hernando nació hace 28 años en Barcelona, donde al cabo de […]