¿Alguna vez te has preguntado por qué la bicicleta elíptica es una de las máquinas más populares, tanto en el gimnasio como en el hogar? Ésta no sólo es una de las máquinas más fáciles de usar, sino que además es uno de los ejercicios más completos.
Vicky Barberà, excoordinadora de fitness del Club Bonasport, nos da los cinco ejercicios esenciales para ponerse en forma en la piscina.
No cabe duda de que cualquier hora del día es buena para entrenarse y que lo realmente importante es ser constante. Sin embargo, practicar deporte a primera hora de la mañana tiene innumerables beneficios.
Al nadar ejercitamos más de dos tercios los músculos de nuestro cuerpo. Empezar el día con este ejercicio aeróbico es una verdadera fuente de beneficios, no solo para modelar tu cuerpo sin grandes esfuerzos, sino también para mantener ágil tu mente.