¿Entrenar con el estómago vacío? estos y otros mitos a examen por el experto Sergey, Fitness Manager en Bonasport Club Esportiu
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¿Es mejor entrenar en ayunas ? ¿Los hidratos de carbono ayudan a quemar grasa? ¿Qué comer para ganar músculo?
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Las claves definitivas para conseguir los abdominales deseados
Si llevas un tiempo intentando definir tu abdomen, pero no obtienes los resultados que deseas, ¡sigue leyendo! Sergey nos da las claves para conseguirlo.
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Las razones por las que las celebs y las influencers aman el pilates
Hoy en día, el pilates está de moda. En el Club Bonasport trabajamos con varias caras conocidas que aman esta disciplina. Alguna de ellas, como Blanca Miró.
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Eduard Cabré: “Hay mercado para que operen incluso más gimnasios Premium”
Eduard Cabré, director general de Bonasport Barcelona, afirma de modo contundente que “el mercado español del fitness está lo suficientemente maduro como para que haya espacio para los clubes...
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Las 5 tendencias de ‘fitness’ que sí vas a practicar en 2020
Uno de los propósitos de Año Nuevo más recurrentes es hacer más ejercicio y ponerse en forma de una vez por todas. De hecho, las inscripciones a los gimnasios aumentan...
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¿30, 50 o 90 minutos? Descubre cuál es el mejor entrenamiento según tu tiempo
Los expertos nos explican cómo sacar el máximo partido a cualquier rutina de ejercicios para obtener resultados lo antes posible.
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Así se prepara un piloto de carreras
El piloto Andy Soucek nos relata cómo entrena un piloto profesional
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El club Bonasport inaugura la sala BS Aire, un espacio de ensueño para tu entrenamiento
El Club Esportiu Bonasport inaugura su nueva sala BS Aire, un espacio innovador donde practicar deporte al aire libre en Barcelona.
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Dar el salto
Quema más calorías que correr, es fácil, trabaja hasta cuatrocientos músculos y tonifica el cuerpo. Quienes lo practican dicen que engancha y aseguran que además es divertido. El ‘jumping’...
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Los infiltrados – El entrenamiento de tenis
Alan Lillo i Vador Lladó fueron al Club Bonasport para competir entre ellos en tenis. Contaron con unos entrenadores de nivel.
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