¿Entrenar con el estómago vacío? estos y otros mitos a examen por el experto Sergey, Fitness Manager en Bonasport Club Esportiu
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¿Es mejor entrenar en ayunas ? ¿Los hidratos de carbono ayudan a quemar grasa? ¿Qué comer para ganar músculo?
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Mejorar el sistema inmunitario con la alimentación
Frente al coronavirus nos han dado muchos consejos, todos ellos muy importantes, a la hora de evitar el contagio: aislamiento e higiene, como base fundamental. Pero la alimentación también...
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Las claves definitivas para conseguir los abdominales deseados
Si llevas un tiempo intentando definir tu abdomen, pero no obtienes los resultados que deseas, ¡sigue leyendo! Sergey nos da las claves para conseguirlo.
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Las razones por las que las celebs y las influencers aman el pilates
Hoy en día, el pilates está de moda. En el Club Bonasport trabajamos con varias caras conocidas que aman esta disciplina. Alguna de ellas, como Blanca Miró.
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Eduard Cabré: “Hay mercado para que operen incluso más gimnasios Premium”
Eduard Cabré, director general de Bonasport Barcelona, afirma de modo contundente que “el mercado español del fitness está lo suficientemente maduro como para que haya espacio para los clubes...
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Las 5 tendencias de ‘fitness’ que sí vas a practicar en 2020
Uno de los propósitos de Año Nuevo más recurrentes es hacer más ejercicio y ponerse en forma de una vez por todas. De hecho, las inscripciones a los gimnasios aumentan...
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La escuela de pádel de tus hijos está en Bonasport
En la escuela infantil de pádel de Bonasport preparamos a los más pequeños para ser grandes deportistas y mejores personas, con el aprendizaje de valores.
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Teatro en Inglés con Helen Doron Bonanova
En Bonasport estrenamos una nueva actividad multidisciplinar: Teatro en Inglés se basa en la metodología pedagógica exclusiva de Helen Doron.
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Escuela deportiva de Artes Marciales MAC en Bonasport
Clases infantiles de artes marciales en el Club Bonasport, situado en Barcelona, a cargo de los profesionales de la Escuela de Artes Marciales MAC.
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¿30, 50 o 90 minutos? Descubre cuál es el mejor entrenamiento según tu tiempo
Los expertos nos explican cómo sacar el máximo partido a cualquier rutina de ejercicios para obtener resultados lo antes posible.
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